サプリメント

マッチョにはプロテインが必須?プロテインに頼るほど大量のたんぱく質は必要ない?人によってたんぱく質の摂取量に差がある現状。僕自身20年近くボディビルを続けておりますが、プロテインをやめました。やめた結果、待っていたものは?

ボディビルダーといえばマッチョ、マッチョといえばサプリメント。サプリメントを利用して体づくりを進めていくと、効率よく筋肉が成長するのか。人気のサプリ、本当に効いている?サプリメントの効果は実際どうなのか。トレ歴15年以上の僕の体験を紹介します。

トレーニング中にEAAを飲むのが主流の今、ホエイペプチドはどうでしょうか。JBBFトップビルダーはEAAではなくペプチド愛好者が多いです。試したいけど高い!近年の価格高騰の中、まだ手に届くおすすめのホエイペプチドは、これ!

EAAが登場してからBCAAが影を潜め始めているようです。しかし、EAAとBCAAは役割そのものが違います。筋肉のエネルギーは糖質脂質だけではありません。ハードに鍛えるほどにBCAAの必要量は増すため、それが足りなくなってしまうと、果たして…?

ソイ(大豆)プロテインに変わって人気上昇中な植物性プロテインといえば、ピー(えんどう豆)プロテインです。ソイプロテインのデメリットが心配だ、どのプロテインも体質に合わないという方にも安心です。ホエイプロテインとピープロテインの併用もおすすめです!

筋肉をつけたいけどサプリメントはなにをとればいいの?色々ありすぎて、何が何やらわからない。サプリはキリがないですが、プロテインをはじめ、基礎サプリと呼ばれるものを紹介します。まずはこれらがあれば十分すぎるほどです。体づくりのご参考にどうぞ!

携帯に便利にプロテインバー。外出時、いつでも手軽にたんぱく質の補給をできるのがメリットですが、夏場は溶けてしまったり甘すぎたりちょっと高かったりお腹が張ってしまったり、デメリットも多いです。そんなあなたにおすすめのプロテインバーとは?

市場にあふれるボディビルサプリメント。しかし、摂り始めるとキリがありません。エビデンスも科学的に効果あり効果なしさまざまで、結論付けるものはありません。最近はアミノ酸系は否定的、プロテイン、クレアチン、カフェイン、βアラニンが有効と言われていますが、果たして?

「トレーニング中にカラフルなドリンクを飲んでみたい!」そんな方、いませんか?トレーニング時は欲しい成分だけをおなかに負担をかけることなく摂取できるサプリメントがとても有効です。日々のトレーニングの後押しを期待して、ぜひ試してみましょう!

マッチョやプロスポーツ選手ご用達のサプリメント「クレアチン」。爆発的なパワーやスピードをより発揮したい場合に利用するのがおすすめです。つまり、マッチョを目指す人にこそぜひ試していただきたい基礎サプリメントです。とり方も簡単で、しかも安いのが特徴的です。