ボディビル

筋肉を発達させたいのであれば、ドーピングをしてはいかが?もう何年もボディビルやってるのに、歴の短い人のほうがマッチョの場合も多いでしょ?そう言われても、僕はアナボリックステロイドなどのドーピングを使用するつもりはありません。その理由についてお話していきます。

マッチョにはプロテインが必須?プロテインに頼るほど大量のたんぱく質は必要ない?人によってたんぱく質の摂取量に差がある現状。僕自身20年近くボディビルを続けておりますが、プロテインをやめました。やめた結果、待っていたものは?

国内トップクラスのボディビルダーと一般的なマッチョは、どうしてここまで差があるのか。素質なのか環境なのか、それとも?自分はこのくらいで限界かな、トップのようにはなれない、潜在的にそう感じていることで、自分の成長にブレーキをかけていないでしょうか。

マッチョになるためには何をしたらいいのか?右も左もわからない、そんな方は本記事をご参照ください。15年以上ボディビルで筋肉を鍛えた僕のやってきたことを簡単に紹介しています。筋肉を発達させるためのイメージがつけばと思います。

筋肉やパワーをつけるためにウエイトトレーニングをしますが、成果を出すには「手段」よりも「目的」が重要です。なぜその種目をやるのか?なぜそのセット数なのか?なぜみんなトレーニング内容が違うのか?追い込むとは何なのか?体を変えるヒントがここにあります。